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aquaCycling in Laatzen - schonendes Ausdauertraining - Wassergymnastik AquaVital im aquaFit
aquaCycling in Laatzen - schonendes Ausdauertraining - Wassergymnastik im aquaFit - Kursfoto

 

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Empfehlung

aquaCycling – schonendes Ausdauertraining

Unter Wasser Fahrrad fahren war noch nie so schön

aquaCycling – ein erstklassig effektives Kurstraining im Wasser mit speziellen Wasserfahrrädern und optimalen Bedingungen für Übergewichtige und Personen mit kardiologischen Befunden. Ein Kurs, bei dem die Bewegung wirklich leichter fällt und man alle Vorteile und die positive Wirkung des Elements Wasser spürt.

Beim aquaCycling sitzen Sie auf einem speziell angepassten Fahrrad-Ergometer in hüfthohem Wasser. Jeder Teilnehmer bestimmt individuell, wie schnell und intensiv er „in die Pedalen tritt“, so können unterschiedliche Leistungsklassen in einem Kurs miteinander trainieren.

Durch die andauernde Tretbewegung ist aquaCycling in erster Linie ein Ausdauertraining, das durch Kraft-Ausdauer-Einheiten ergänzt wird. Es ist ebenso besonders geeignet für ein gezieltes Training nach Eingriffen und Operationen des Knies oder der Hüfte. Der Stoffwechsel wird signifikant erhöht und die subjektive Belastungsempfindung wird aufgrund des Auftriebes angenehm reduziert.

Die Kombination von Arm- und Beinbewegungen bietet ideale Voraussetzungen für ein wirklich effektives Koordinationstraining mit hohem Spaßfaktor. Vom erfahrenen Sportler bis zum Neueinsteiger kann jeder beim aquaCycling mitmachen und seine individuelle Intensität wählen.

 

aquaCycling bietet Ihnen viele Vorteile

  • gelenkschonendes Training mit hohem Kalorienverbrauch
  • sehr geringes Überlastungs- und Verletzungsrisiko
  • Ganzkörpertraining (Kraft, Koordination, Ausdauer)
  • Herz-Kreislauf-Training mit wählbarer Intensität
  • Rehabilitationstraining nach Operationen der Bewegungsapparate

 

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