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FunctionalFit in Laatzen - Funktionelles Training im aquaFit
FunctionalFit in Laatzen - Funktionelles Training im aquaFit - Kursfoto

 

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FunctionalFit

Kluges Training für kluge Köpfe

Seit mehreren Jahren gewinnt das funktionelle Training immer mehr an Bedeutung und sorgt für ein Umdenken beim Kraft- und Ausdauertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert. Funktionelles Training steigert die Leistungsfähigkeit nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag.

Funktionelles Training verzichtet auf Maschinen und isolierte Bewegungen, macht den Körper selbst zum effektiven Trainingsgerät und setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Das hat einen entscheidenden Vorteil: Der Körper wird mit den komplexen Übungen im Ganzen gekräftigt und nicht nur in seinen Einzelteilen optimiert. Dadurch werden natürliche Bewegungsabläufe gestärkt.

Funktionelles Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut mithilfe von Stabilisierung Muskeln auf, unterstützt die Fettverbrennung und macht fit für Training sowie Alltag – schön definierte Muskeln gibt es gratis dazu!

 

FunctionalFit-Kurse

Wochentag
Uhrzeit
Kurs
Montag 18:30 - 18:50 Uhr
FunctionalFit Blackroll®
19:00 - 19:55 Uhr
FunctionalFit Bootcamp
Dienstag 08:30 - 09:25 Uhr
Wassertreten nach Kneipp
10:30 - 10:50 Uhr
FunctionalFit Faszien
13:30 - 13:50 Uhr
FunctionalFit Rücken
18:30 - 18:50 Uhr
FunctionalFit Bauch
Mittwoch 18:30 - 18:50 Uhr
FunctionalFit Faszien
19:00 - 19:20 Uhr
FunctionalFit Bauch
Donnerstag 08:30 - 09:00 Uhr
Gesundes Barfußlaufen
18:00 - 18:20 Uhr
FunctionalFit Special
Freistag 13:30 - 13:50 Uhr
FunctionalFit Rücken

 

Hier den Kursplan der aquaFit-FunctionalFit-Kurse downloaden.

 

Kursbeschreibungen

FunctionalFit Blackroll®

Muskuläre Verklebungen und Verspannungen sind ein Ergebnis unseres meist bewegungsarmen Alltags. Die in der Folge entstehenden schmerzhaften Entzündungsprozesse können durch eine gesteigerte Durchblutung verhindert und vermindert werden. FunctionalFit Blackroll® zielt auf ein gut durchblutetes und geschmeidiges Bindegewebe ab.
 

FunctionalFit Power

ist ein dynamisches Kraft- und Ausdauertraining und setzt auf freie Übungen zur Stabilisation sowie Gesunderhaltung des Bewegungsapparates - schöne Muskeln gibt es gratis dazu.
 

FunctionalFit Bauch

sorgt für Stabilität und Definition der Körpermitte. Ein sehr wirkungsvolles und effektives Bauchtraining in nur 20 Minuten.