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FunctionalFit in Laatzen - Funktionelles Training im aquaFit
FunctionalFit in Laatzen - Funktionelles Training im aquaFit - Kursfoto

 

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FunctionalFit

Kluges Training für kluge Köpfe

Seit mehreren Jahren gewinnt das funktionelle Training immer mehr an Bedeutung und sorgt für ein Umdenken beim Kraft- und Ausdauertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert. Funktionelles Training steigert die Leistungsfähigkeit nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag.

Funktionelles Training verzichtet auf Maschinen und isolierte Bewegungen, macht den Körper selbst zum effektiven Trainingsgerät und setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Das hat einen entscheidenden Vorteil: Der Körper wird mit den komplexen Übungen im Ganzen gekräftigt und nicht nur in seinen Einzelteilen optimiert. Dadurch werden natürliche Bewegungsabläufe gestärkt.

Funktionelles Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut mithilfe von Stabilisierung Muskeln auf, unterstützt die Fettverbrennung und macht fit für Training sowie Alltag – schön definierte Muskeln gibt es gratis dazu!

 

FunctionalFit-Kurse

Wochentag
Uhrzeit
Kurs
Montag 10:30 - 11:25 Uhr
Nordic Walking
12:00 - 12:30 Uhr
Balance
17:00 - 17:20 Uhr
Animal Walks
18:30 - 18:50 Uhr
Blackroll®
19:00 - 19:20 Uhr
Bootcamp
Dienstag 10:30 - 10:50 Uhr
Faszien
18:30 - 18:50 Uhr
Bauch
Mittwoch 18:30 - 18:50 Uhr
Faszien
19:00 - 19:20 Uhr
Bauch
Donnerstag 08:30 - 09:00 Uhr
Barfußlaufen
19:30 - 19:50 Uhr
Bauch
Freitag 09:00 - 09:20 Uhr
Wake up Yoga
13:30 - 13:50 Uhr
Core

 

Hier den Kursplan der aquaFit-FunctionalFit-Kurse downloaden.

 

Kursbeschreibungen

FunctionalFit Blackroll®

Muskuläre Verklebungen und Verspannungen sind ein Ergebnis unseres meist bewegungsarmen Alltags. Die in der Folge entstehenden schmerzhaften Entzündungsprozesse können durch eine gesteigerte Durchblutung verhindert und vermindert werden. FunctionalFit Blackroll® zielt auf ein gut durchblutetes und geschmeidiges Bindegewebe ab.
 

FunctionalFit Power

FunctionalFit Bauch

FunctionalFit Balance

FunctionalFit Faszien

FunctionalFit Core