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Vibrationstraining im aquaFit Hannover Laatzen
Vibrationstraining im aquaFit Hannover Laatzen - Kursfoto

 

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Vibrationstraining

Aktivieren Sie bis zu 90% Ihrer Muskelfasern

Vibrationstraining wird zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht eingesetzt. Es ist eine ausgezeichnete Ergänzung zum Fitness-Programm, weil es die Wirksamkeit nahezu jeder Übung steigern kann.

Die Vibrationen lösen Sehnen- und Muskeldehnreflexe aus. Die Muskeln ziehen sich beim Vibrationstraining blitzschnell zusammen und lockern sich wieder – in wenigen Minuten kontrahieren sie einige tausend Mal.

 

Die gesundheitlichen Vorteile auf einen Blick

  • erhöhte Muskelkraft
  • verbessertes Gleichgewicht
  • sofortige Verbesserung der Durchblutung
  • erhöhter viszeralen Fettverlust
  • Schmerzlinderung bis –freiheit
  • verbesserte Koordination
  • schnellere Erholung von Verletzungen
  • erhöhte Flexibilität und Mobilität
  • wirkt Osteoporose entgegen
  • kann das Hautbild verbessern

 
Muskeltraining kann auch vor ernsthaften Krankheiten schützen, denn in Bewegung schütten die Muskelzellen sogenannte Myokine aus. Diese hormonähnlichen Botenstoffe schützen vor Diabetes Typ II und beeinflussen positiv das Herz-Kreislauf-System, Fettstoffwechsel sowie Gehirn- und Gefäßwände.

 

Vibrationstraining 1:1

1 Einheit 20 Min.  20,00 €
3 Einheiten je 20 Min.  50,00 €
10 Einheiten je 20 Min. 150,00 €

 

Vibrationstraining Kleingruppe

1 Einheit 3 Personen 20 Min. 11,00 € p.P.
3 Einheiten 3 Personen je 20 Min. 27,00 € p.P.
10 Einheiten 3 Personen je 20 Min. 70,00 € p.P.

 

Tipp: Wir empfehlen unsere Vibrationstrainingseinheiten auch als Geschenk-Gutschein. Erhältlich am Empfang im aquaFit.

 

Kurszeiten: Betreutes Kleingruppen-Vibrationstraining

Wochentag Uhrzeit
Montag 17:30 - 17:50 Uhr
18:00 - 18:20 Uhr
Dienstag 08:00 - 08:20 Uhr
08:30 - 08:50 Uhr
Mittwoch 14:30 - 14:50 Uhr
19:30 - 19:50 Uhr
20:00 - 20:20 Uhr
Donnerstag 10:00 - 10:20 Uhr
10:30 - 10:50 Uhr
Freitag 14:00 - 14:20 Uhr
14:30 - 14:50 Uhr

 

Hinweis: Das Vibrationstraining ist eine exklusive Leistung für Mitglieder und Gäste.